大人ニキビバイバイ＠大人ニキビ情報館

大人ニキビは、新陳代謝が鈍化することで老廃物が肌に溜まりやすくなり出来ることがあります。大人ニキビ・ニキビを防ぐために、一週間に一回はスクラブの入った洗顔剤で古い角質を取り除いたあと、リンパマッサージで「毒」抜きをするのが佐伯チズさんの大人ニキビケアの方法です。

リンパマッサージで顎の裏側や耳の後や鎖骨の上の部分を軽く指で押してあげてください。ニキビ・大人ニキビ、むくみ、たるみまでをも予防してくれるので、気がついた時に実行してみることをオススメします。

また、脇の下にあるリンパ節を軽くマッサージすることで老廃物を流してくれるので、背中のニキビ・大人ニキビ対策になるのだそうです。ニキビ・大人ニキビが普段目の届かない背中にもできてしまうことがあります。でも目が届かないし、なかなか背中の手入れまでは行き渡らない方が多いと思いますが、お風呂で体を洗う際に、麻や綿などの天然素材のものを使って、肩甲骨のくぼみの部分まで隅々を丁寧に洗ってあげてください。

その他、ニキビ・大人ニキビで悩んでいる人の大半は、洗顔が過剰過ぎる事が原因のようなので、一日に何回もの洗顔やダブル洗顔をしばらく止めておくだけで、ニキビ・大人ニキビが改善することが多いそうです。

乾燥肌の大人ニキビケア・スキンケア

最近はクーラーやエアコンなどの空調設備に囲まれて暮らしている私たち現代人は、肌の乾燥対策はとても重要な項目だと思います。大人ニキビだけでなく、肌がカサカサになり、肌荒れがすすんで、シワになることもあります。また、乾燥肌は痒みを引き起こすことがあります。

乾燥肌は、肌の水分や脂分が不足した状態なので、肌を守ろうとする働きの効果で、皮脂の分泌が盛んになってしまうことがあります。肌の皮脂分泌が過剰になると、大人ニキビの原因になってしまうことがあります。角質層には、肌を外界の刺激から守ってくれる機能があるのですが、それが乾燥によって、角質層の働きが弱まると、とても無防備な状態になってしまいます。

角質層にはNMFという天然保湿成分があり、そのおかげで、保湿力のある潤いのある肌を保つことができます。乾燥肌の大人ニキビケア・スキンケアのために必要なお手入れの方法の注意点をご紹介します。

１．乾燥肌の人は硫黄入りの洗顔料や入浴剤を使用しないようにしましょう。（脂性肌の方が肌を乾燥させるためのものです。皮膚科ですすめられて使用することがあります。）
２．４０度以上のお湯で洗わないようにしましょう。（洗顔はぬるま湯が基本です）
３．タオルで皮膚をこすらないようにしましょう。（肌を上から押さえるように拭くこと。）

そのほか、洗顔の泡にも注意しましょう。しっかり泡立て顔をやさしく洗ってあげてください。手で泡立てずに、顔に石鹸をこすりつけて泡立ててるのは厳禁です。乾燥肌にとっては刺激になってしまいます。肌への刺激に気をつけて、洗顔時はしっかりと泡立てる、そしてコールドクリームは丁寧にふき取るというようにしてみましょう。

敏感肌の大人ニキビケア・スキンケアについて

角質層の水分不足や、正常な皮脂膜が作られないなどが原因で、様々な刺激に肌の感受性が高くなってしまっている状態を敏感肌というそうです。敏感肌は、肌に触れるものや紫外線によって、かぶれたり、肌荒れを起こしやすくなってしまうことがあります。また、肌のバリア機能が落ち炎症がおこることがあります。

敏感肌の方の大人ニキビ対策は、大人ニキビ予防、大人ニキビ治療にも、肌への刺激の少ない敏感肌用のスキンケア用品を使うとよいといわれています。

敏感肌の大人ニキビケア・スキンケアでは、クレンジングと洗顔と保湿が重要になってきます。
クレンジングの効果がありすぎると、敏感肌には刺激になってしまうので、クレンジングは短時間で済ませるようにしましょう。クレンジング剤を肌にのせたら指の腹で軽くマッサージするようにしてクレンジングしましょう。その後ぬるま湯で十分にすすぎます。

洗顔の際に使う洗顔料はなるべく無添加のものを使用しましょう。
合成界面活性剤を含んでいるんものは、肌の保護膜を必要以上に溶かしてしまうことがあります。洗顔の際は、しっかりと泡を立て、肌をこすらず、なでるようにして洗ってください。その後ぬるま湯でしっかりすすぎましょう。

角質層のセラミドが足りないと肌のバリア機能が低下してしまうので、保湿の際は、セラミド配合の化粧品でしっかり補充してください。お風呂あがりに行うのが効果的だそうです。

以上、敏感肌の大人ニキビケア・スキンケアについてでした。

混合肌の大人ニキビケア・スキンケア

混合肌の方の大人ニキビ対策は、べたつく箇所には脂性肌用のスキンケアを、乾燥している箇所は乾燥肌用のスキンケアを行うことが有効と言われています。

では、「混合肌」というのはどんな肌なのでしょう。言葉の文字のとうり、カサつく部分と脂っぽい部分とがある肌のことです。多くの方は、頬の部分ととＴゾーンの肌質が違っているようです。「混合肌」の主な原因は、生理前後のホルモンバランスの乱れや、季節の変わり目が原因といわれています。というわけで、季節や自分の体調にあわせた大人ニキビケア・スキンケアが必要になってきます。

では、洗顔対策としてはどのようにすれば良いのでしょうか？これは洗顔の基本ですが、まず、しっかり泡立てることが大切です。混合肌の人は、その泡立てた泡を、頬から置いてはいけません。頬がかさついて、Ｔゾーンが脂っぽいのですから、まずＴゾーンに泡立てた泡をおくようにします。最初に鼻に泡をのせてやさしくなでるように洗ってあげてください。人差し指だと力が入りすぎるので、中指と薬指でマッサージしているつもりの力加減で洗ってあげましょう。

ゴシゴシとこすってしまうと、余計な皮脂の分泌がおこってしまいます。それとは逆に、かさついている頬の皮脂分泌を活発にするために、頬をゴシゴシとこするのは駄目です。乾燥部分の肌に刺激を与えるのはは禁物です。

泡立てた泡を肌においておく時間も考えて、最初は脂っぽいTゾーンの部分から洗って、乾燥している頬の部分はは最後に洗うなど、そんな細やかなところにも注意して洗顔を行ってみましょう。

以上、混合肌の大人ニキビケア・スキンケアについてでした。

大人ニキビは本当に困りものです。ニキビが青春の証なんていいますが、年齢を重ねてくると「ニキビじゃなくて吹き出物」などと言われながら、大人ニキビ対策のスキンケアを行っている人もいるのではないでしょうか？

大人ニキビの原因は様々です。大人ニキビのできる部分ごとの原因の目安としては

額:慢性的な疲れ、ストレス、自律神経、睡眠不足、
ほお:食事のバランスの乱れが原因
あご:冷え、ストレス、水毒（注※）
首:婦人科系、ホルモンバランスの崩れ、冷え

などが、あげられます。大人ニキビのできる場所によって、ご自分の生活態度を見直し、体調を整える努力をしていきましょう。

大人ニキビができたら、絶対に潰してしまわないようにしてください。潰してしまうとその部分が化膿することもありますし、つぶした跡が色素沈着になり、シミができてしまうことがあります。また、皮膚が陥没した状態になり、凸凹した柑橘肌、クレーター肌、なんてことになってしまうと、元のきれいで自然な肌には戻りにくくなります。

大人ニキビができてしまったら、肌のスキンケアに気をつけましょう。大人ニキビに刺激を与えないように、メイク落しもふき取るのでなく、肌への当たりがやさしいジェルなど洗い流すタイプを使うのがオススメです。化粧水もアルコールが入っているものだと、炎症している場合しみることがあるので、アルコールフリーの化粧水が良いでしょう。炎症がひどく重症の場合に、「肌のお手入れがしたい」という方は冷水パックという方法があります。炎症の状態が続くような場合は、その化粧水が自分の肌にあったスキンケア化粧品か考えてみましょう。

（注※）水毒：漢方の考え方で、体に不必要な水のことです。むくみなどの体調の悪くなる原因になるといわれています。